Desautomatize-se
Enxergue o que realmente impacta seu estudo e defina estratégias.
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➀ Conheça os módulos
Para escolher os módulos ideais a cada mês, veja abaixo como cada um funciona.
Módulo Foco
Com o módulo Foco, você transforma seu objetivo em um processo visível. Ele é um ciclo dividido em quatro passos: objetivo, ações, resultado e ajustes.
⚑
Objetivo
Aonde você quer chegar?
Evite objetivos vagos como "melhorar as notas" ou "estudar mais".
Defina algo específico e focado em uma necessidade real, como "Recuperar matemática e ciências no 2º semestre".
⚙
Ações
Que ações e hábitos facilitam o caminho?
Evite objetivos vagos como "melhorar as notas" ou "estudar mais".
Defina algo específico e focado em uma necessidade real, como "Recuperar matemática e ciências no 2º semestre".
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Resultado
No final do mês, aonde você chegou?
Evite objetivos vagos como "melhorar as notas" ou "estudar mais".
Defina algo específico e focado em uma necessidade real, como "Recuperar matemática e ciências no 2º semestre".
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Ajustes
O que deu certo neste mês? E o que precisa mudar?
Evite objetivos vagos como "melhorar as notas" ou "estudar mais".
Defina algo específico e focado em uma necessidade real, como "Recuperar matemática e ciências no 2º semestre".
Módulo Rotina
Dever de casa, leitura de livros paradidáticos, revisões, trabalhos... como lembrar, de verdade, o que você fez, o que só começou e o que pulou?
No módulo Rotina, você rastreia quatro atividades diárias de estudo. Você pode usar o módulo que já vem com os itens Tarefas, Revisão, Estudo e Leitura, ou usar o módulo com espaços livres para escrever suas atividades.
MÓDULO PADRÃO
Já vem com atividades definidas:
Tarefas, Revisão, Estudo e Leitura.
MÓDULO LIVRE
Você define as atividades:
Escreva nos espaços correspondentes.
1
Nomeie as atividades a rastrear
No módulo livre, escreva as atividades nas linhas ao lado do gráfico de barras.
OPCIONAL: CORES
Se quiser, atribua cores às atividades. Os círculos ao lado dos nomes são para você preencher com as cores correspondentes.
2
Escreva as atividades nas colunas de círculos
Copie os nomes das atividades na mesma ordem que você usou na etapa anterior.
As colunas de círculos são onde você vai registrar seus dados diários. As barras logo acima delas são onde você vai visualizar o quanto se dedica a cada item.
3
comece a marcar
Já tem data marcada? Contorne o círculo do dia na coluna da atividade.
No exemplo acima, tem trabalho para ser entregue no dia 2 deste mês.
4
crie também suas datas
Marque datas definidas pelos professores e também as datas planejadas por você.
Neste exemplo, você planejou continuar a leitura de um livro paradidático no dia 3.
5
Circule os dias planejados
Os dias do mês à direita das colunas de círculos têm um contorno sutil para você realçar prazos e planos.
Como tem entrega de trabalho no dia 2 e leitura planejada para o dia 3, realce o contorno dos dias 2 e 3 na coluna de dias.
6
O que você fez hoje?
Em cada dia, preencha os círculos dos itens realizados e preencha pela metade os incompletos.
Se não tiver feito algo planejado, marque o círculo do item com um x.
Marque sempre os itens realizados, incompletos e não feitos. Deixe em branco apenas as atividades que não foram para fazer no dia (nem todas as atividades serão feitas todo dia).
7
Marque também o gráfico de barras
Para cada item completo, marque um retângulo à direita da linha central no gráfico de barras.
Para itens incompletos ou não feitos, marque à esquerda da linha central.
Você pode preencher os retângulos a cada dia ou apenas realçar sua borda com um traço, deixando o preenchimento para um momento especial no último dia do mês.
E não pule retângulos. Se, por exemplo, você marcou estudo completo na segunda-feira e depois só na quinta, marque o retângulo de quinta-feira colado ao que você marcou na segunda.
8
ENQUANTO MARCA, PENSE
Neste exemplo, o estudante não terminou o dever do dia 1 por ter dúvidas e decidiu estudar a matéria.
No dia seguinte, dia 2, que ele havia planejado para terminar o dever, ele acabou se dedicando apenas ao trabalho a ser entregue no mesmo dia. E não terminou o dever.
9
Observe como o gráfico de barras cresce
Em 2 dias rastreando atividades de estudo, o estudante
3
Ação
Descrição.
3
Ação
Descrição.
3
Ação
Descrição.
3
Ação
Descrição.
3
Ação
Descrição.
3
Ação
Descrição.
3
Ação
Descrição.
3
Ação
Descrição.
3
Ação
Descrição.
3
Ação
Descrição.
3
Ação
Descrição.
3
Ação
Descrição.
3
Ação
Descrição.
3
Ação
Descrição.
3
Ação
Descrição.
3
Ação
Descrição.
Módulo Direção
Avancei: consigo explicar com minhas proprias palavras e sem consulta
faco exercicios com faciliadade
entendo os novos conteudos
Comecei: tenho ainda muitas duvidas
faço exercicios mas ainda erro muito
preciso rever conteudo dado para entender os novos
adiei nao me dediquei / nao dei atencao
MOD ROTINA
estilo de marcacao 1
imagem de grafico com linhas em esferografica
barras no topo
1 Marque apenas os dias em que fez tudo. Não pule dias.
2 No final do mês, conte os dias em que não teve a tarefa.
3 Marque de tras para frente a quantidade de dias em que teve tarefa, mas você não completou.
estilo de marcacao 1
imagem de grafico com linhas em esferografica
estilo de marcacao 1
imagem de grafico com linhas em esferografica
estilo de marcacao 1
imagem de grafico com linhas em esferografica
➁ Escolha os módulos
Pense em quais você vai usar . Sugerimos 4 a cada mês, mas você pode usar mais, como 6 módulos, ou menos, como apenas 2 ou 3 módulos. Veja abaixo algumas composições com diferentes quantidades de módulos.
➂ Imprima os módulos
Acesse sua área exclusiva de downloads em concretize365.space e baixe seus módulos.
➃ Confira os módulos todo dia
Mesmo que você não faça novas marcações no dia, olhar de novo os módulos pode te dar percepções e ideias que você não tinha sacado antes.
➀ Prepare o módulo
Defina as marcações
Lorem
dados
mes ano titulo/frase tarefas (se for escrever)
formas
1 pratico
2 diferenciação rapida entre colunas / pode ser associativo. exemplo: input / output
4 melhor se for associativo (dois pares contrastrantes entre si)
cores
1 pratico
2 diferenciação rapida entre colunas / pode ser associativo
4 melhor se for associativo (dois pares contrastrantes entre si)
⚠ lorem
lorem
➁ Posicione
tabela/visao dos dias
lorem
lorem
barras
retangulos
anotações
⚝ Sintetize e anote apenas o essencial
Evite detalhes. Continue usando sua agenda e aplicativos para informações complementares.
➂ Planeje o dia seguinte
tabela/visao dos dias
envolver o q pretende/deve fazer
lorem
deixar preparada a retomada
retangulos
anotações
⚝ Sintetize e anote apenas o essencial
Evite detalhes. Continue usando sua agenda e aplicativos para informações complementares.
➃ marque o dia
tabela/visao dos dias
lorem
lorem
barras
retangulos
anotações
⚝ Sintetize e anote apenas o essencial
Evite detalhes. Continue usando sua agenda e aplicativos para informações complementares.
Sempre marque a tarefa planejada: concluída, iniciada ou não feita. Só não marque nada se a tarefa não estiver incluída no seu dia.
➄ Conscientize-se/vis sist
Lorem
Lorem
Lorem
Lorem
⇆ Lorem
Lorem
✪ Dicas
conclusão semanal
lorem
lorem
barras
retangulos
anotações
⚝ Sintetize e anote apenas o essencial
Evite detalhes. Continue usando sua agenda e aplicativos para informações complementares.
Desautomatizar?
Construir / vivenciar / ver o seu sistema.
Lorem piloto automatico nitidez.
é preciso:
- reduzir dados
foco no que importa, sem carga cognitiva nem tempo com dados secundários
Aprofundar?
Analisar / abordar o seu sistema.
Lorem piloto automatico nitidez.
Contextualizar?
Entenda o seu sistema.
Retrospectivo / prospectivo
Você iniciou um processo de transformação.
Mantenha a constância.
O painel vai se transformar em um hábito produtivo e libertador no seu dia a dia, ajudando a manter em mente o que mais importa e funciona para você.
E também ajudando a evitar o piloto automático, que surge quando falta nitidez nos próximos passos.
